駕馭焦慮：「認知治療」自學／輔助手冊

協助焦慮症患者、被焦慮情緒困擾的人士及其親友，以DIY形式助己助人；
讓讀者正確認識焦慮症的起因、徵狀及治療方法；
介紹「認知治療」的主要概念及介入方法，讀者可依據書中指示，循序漸進地處理個人固有的思想陷阱、思想規條，並以實際的想法和行動來平衡情緒，以加速康復。